Chronische pijn gaat niet over. Meestal niet tenminste. Dat is een probleem en het is niet makkelijk daarmee om te gaan. Dit boekje wil u op weg helpen. Die weg begint met het onder ogen zien van de realiteit: u hebt chronische pijn.
De volgende stap is: leren leven met die pijn. Dat is niet gering, maar alleen dan kunt u verder. Ondanks de pijn is het mogelijk een leven te leiden dat de moeite waard is. Dat is ook niet gering en daar is uw eigen inzet voor nodig. Wij, de medewerkers van Stichting Pijn-Hoop willen u daarbij steunen.

Wat is pijn?
Er wordt al eeuwen nagedacht over de vragen 'wat is pijn?' en 'waarom voelen mensen pijn?'; toch zijn de geleerden er nog niet uit. We weten tegenwoordig wel, dat pijn voelen een ingewikkeld proces is, waarbij in het algemeen vier stappen te onderscheiden zijn:

1. een prikkel (u raakt bij voorbeeld een heet strijkijzer aan);
2. het doorgeven van de prikkel via de zenuwen en het ruggemerg naar de hersenen;
3. de gewaarwording (u wordt zich bewust van de pijn);
4. gedrag (u trekt uw hand terug van het strijkijzer, u roept au)........ (meer? bestel de brochure)

Acute pijn en chronische pijn
Voor acute pijn, zoals in het voorbeeld met het strijkijzer, klopt de theorie wel. De pijn heeft dan de functie van een waarschuwing. Daardoor trekt u uw hand terug, hebt u aandacht voor de verwonding en ontziet u de gewonde hand een tijdje zodat die kan genezen......(meer? bestel de brochure)

Veel erger dan de ergste pijn is de pijn van het onbegrepen zijn

Pijn is op zichzelf al vervelend genoeg. Wanneer niemand begrijpt dat de pijn een enorme invloed heeft op uw leven, wordt het een probleem. Niet alleen een medisch probleem, maar voor al een persoonlijk, sociaal en maatschappelijk probleem.......(meer? bestel de brochure)

Angst en spanningen
Chronische pijn roept vragen op:
 
-Wat is de oorzaak?
-Is er nog iets aan te doen?
-Wordt het erger ?
-Gaat het altijd maar door ?
-Hoe houd ik dat vol ?.....(meer? bestel de brochure).

Om de cirkel te doorbreken zijn twee dingen nodig: meer informatie om de angst te verminderen en vaardigheden om het teveel aan spanningen tegen te gaan.

Vermoeidheid
Ook als u niets doet, kost pijn energie. Veel mensen hebben dan de neiging het rustig aan te doen. Dat is een logische reactie op pijn. Bij acute pijn draagt die rust bij aan de genezing, maar bij chronische pijn helpt rust niet........ (meer? bestel de brochure)

De medische molen
Chronische pijn is moeilijk te behandelen. In veel gevallen lukt het de artsen niet de oorzaak te vinden, laat staan de pijn te bestrijden, of zelfs maar te verminderen. Dat geeft een gevoel van machteloosheid, ook bij de dokter! In dat licht bezien, kunt u de samenwerking met uw arts verbeteren door u niet al te afhankelijk op te stellen. Uw pijn is een gezamenlijk probleem van u en uw arts, waarvoor u samen een oplossing moet zoeken.

Kennis is macht.
Als u zelf weet welke behandelingen er mogelijk zijn ter vermindering of beheersing van de pijn, kunt u beter overleggen met hulpverleners.
Enkele mogelijkheden zijn:

· behandeling met (andere) pijnstillers;
· fysiotherapie,
· manuele therapie,
· chiropractie,
· TENS (zenuwstimulatie via de huid),
· zenuwblokkades,
· acupunctuur,
· het aanleren van ontspanningsoefeningen en ademhalingstraining,
· hypnotherapie.

Stichting Pijn-Hoop kan u verder Informeren.
(meer? bestel de brochure)

Ik ben toch niet gek?
Sommige artsen raden een patiënt met chronische pijn aan, een psy- choloog of een psychiater te raadplegen.
Bij veel mensen stuit dat op grote weerstanden. Ze voelen zich door zo'n advies eens te meer met een kluitje in het riet gestuurd. 'Ik ben toch niet gek?,' roepen ze verontwaardigd.
Maar iemand met veel pijn kan wel degelijk gebruik maken van de hulp van een psycholoog of psychiater. Zij kunnen u leren beter met de pijnen de bijkomende problemen om te gaan.....
(meer? bestel de brochure)

Contact met lotgenoten (andere mensen met chronische pijn) is een belangrijke steun. Zij begrijpen uw problemen, ze hebben aan een half woord genoeg. Dan blijkt dat u niet alleen bent met uw pijn. Samen zoeken naar oplossingen voor gemeenschappelijke problemen geeft kracht en moed om door te gaan.

Stichting Pijn-Hoop organiseert regionale ochtenden of middagen waar mensen met chronische pijn elkaar kunnen ontmoeten. U kunt ook bellen met een contactpersoon in uw regio.

Er zijn elk jaar enkele driedaagse cursussen om beter te leren omgaan met chronische pijn. Hiervoor werkt Stichting Pijn-Hoop samen met een Vormingscentrum.

Tenslotte streeft Stichting Pijn-Hoop ernaar in de gezondheidszorg meer erkenning te krijgen voor chronische pijn. Het is hulpverleners immers nog niet altijd duidelijk dat pijn een ernstige chronische aan- doening kan zijn met verstrekkende gevolgen voor de patiënt en zijn omgeving. Daarom verzorgen wij publicaties en lezingen voor (huis)artsen, verpleegkundigen, maatschappelijk werkenden en andere hulpverleners. Ook leveren wij bijdragen aan de opleidingen voor medische en paramedische beroepen.

Steunt u Stichting Pijn-Hoop?
In Stichting Pijn-Hoop bundelen wij de krachten van mensen met chronische pijn om aandacht te vragen voor onze gemeenschappelijke problemen. Zo behartigt de Stichting uw belangen en biedt u informatie en steun.
De ervaring heeft ons geleerd dat we ondanks de pijn meer kunnen dan we denken. Die ervaring is onze kracht.
Stichting Pijn-Hoop bestaat sinds 1988 en onntvang naast de vaste donaties een bijdrage van het Fonds Patienten Gehandicapten en Ouderen (P.G.O.). Stichting Pijn-Hoop is aangesloten bij de Chronisch Zieken en Gehandicapten Raad (C.G.-Raad), en is lid van het Platform Pijn en Pijnbestrijding (P.P.P.).

Voor al ons werk hebben wij echter vooral de steun nodig van iedereen die daar belang bij heeft. Ook uw steun kunnen we gebruiken.
U kunt donateur worden van de Stichting Pijn-Hoop voor € 20,- of meer per jaar. U ontvangt dan vier maal per jaar 'De Nieuwsbrief'. U kunt ook uw steun betuigen door een eenmalige gift naar ons over te maken. Waarvoor onze hartelijke dank.

Wilt u deze brochure in zijn geheel lezen? ( 16 pagina’s)
Maak dan € 4,- over op postbanknummer 30 48 781
t.n.v. Stichting Pijn-Hoop
o.v.v. Brochure
(overtuigt u zich ervan dat uw naam en adresgegevens duidelijk leesbaar op de betaalopdracht zijn weergegeven.)

Behalve met geld kunt u ons ook helpen door mee te werken. Wij zijn een landelijke organisatie met regionale contactadressen. Wilt u samenwerken met lotgenoten om elkaar en anderen te helpen, neemt u dan contact op met een van onze regionale medewerkers of met het bestuur.

Landelijk secretariaat:
Honthorstlaan 39
1816 TA Alkmaar
072-5119685

Postbank nummer 30 48 781
ten name van Stichting Pijn-Hoop